低炭水化物ダイエット

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低炭水化物ダイエットに関する質問

  • 低炭水化物ダイエット（糖尿食）タンパク質がどうしても増えてしまいます４０代の専業主婦です。最近血液検査で、糖尿予備軍であることが判りました。ついでに、脂肪、コレステロールも範囲外で不健康極まりないです。さっそく、今まで白米やパンをたっぷり食べていたので、カットし玄米を一日にお茶碗に軽く２杯にとどめ、煮野菜とお肉、お魚で残りはカバーし、結構沢山食べていた果物やジュースも、少量にカットしました。まだ始めて数日のせいか、口寂しくてどうしてもお肉（鶏肉）やチーズ、豆腐などをつまんで満足させてしまいます。血糖値だけで考えると、いい食事をしていると思いますが、こんなにタンパク質を取るのもトータルでみていかがなものだろう？と思ってしまいますが、どうでしょうか？ここでぐっと我慢して、口淋しさを我慢するしかないのでしょうか？ちなみに、海外在住で日本の食料は豆腐と調味料位しか手に入りません。 回答をみる（Yahoo知恵袋）
  • ぶーちゃん今１４の中3です(^q^) ダイエットネタなんやけど身長１５０〜１５２体重が５９(笑) ピーク６８やって色々あって５１まで減った!そっからぐーたらがはじまってまさにりばうんどお疲れ的なんで低炭水化物ダイエットしてるんやけど効果あるんか不安 ご飯大好きっこやし(笑)他に効果あるダイエットとか教えて下さいませませ。 回答をみる（Yahoo知恵袋）

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