腰ひねりダイエットとは？

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腰ひねりダイエットに関する質問

• 腰ひねりダイエットどこかのＴＶでやっていたのですが腰ひねりを１００回やるとウエストが細くなるよと言っていたので実行しているのですが効果はあるのですか！？なるべく腹筋に力を入れながら１．２．１．２とリズミカルに腰ひねりをおこなっています。教えて下さい！ 回答をみる（Yahoo知恵袋）
• ダイエット方法について。身長145㌢/体重50キロ/体脂肪率31%です。今年中に4キロ落としたいです。昨日からやっているのは以下の通りです。朝にコアリズムキックスタート5分/夜に踏み台昇降30分/日中トイレの中等で腰ひねりダイエットです。食事は朝を軽く、昼は普通、夜炭水化物と油多め(家族に合わせて)なのでなるべく水分で膨らませようと思ってます。これで痩せられるでしようか? 回答をみる（Yahoo知恵袋）

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